イメージ通りになるよね

あくまでイメージトレーニングなのだよね。

自己効力感：できるから大丈夫
　(上手くいっている自分をイメージできるか)

自己肯定感：できなくても大丈夫
　(上手くいっていない自分をイメージできるか)