腕立て伏せ300回×30日間の変化だそうだ。
現時点では、そもそも300回×1日でも無理。
まずは、1日に100回できるようになることを目標に、5/1-5/31でガンバってみるか。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g36626031/this-guy-did-300-pushups-every-single-day-for-a-month-what-it-did-to-his-chest/
こちらはAさんから教えてもらった室内HIIT20分。
https://youtu.be/swryxE94Ztw
