腕立て伏せ300回×30日間の変化だそうだ。 現時点では、そもそも300回×1日でも無理。 まずは、1日に100回できるようになることを目標に、5/1-5/31でガンバってみるか。 https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g36626031/this-guy-did-300-pushups-e…