二の腕ねじり呼吸法

・・・というのがあるらしい。
膝の上に手を置いた状態で二の腕を外側にねじるだけ。確かに、これで胸が開くよね。頭は天井から引っ張られる感じに。これで呼吸をすれば良いそうな。パソコンを扱うときもこの姿勢が良さそう。

そういえば、二の腕を外側にねじる話は別の本にも書いてあった。