暗い気分のときには、暗い気分になれば良い。
それも自分と肯定するわけだ。
https://tensai-lab.net/self-esteem/
自己効力感:自分はできるから大丈夫
自己肯定感:自分はできなくても大丈夫
そして、首尾一貫感覚(SOC)
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/58209
暗い気分のときには、暗い気分になれば良い。
それも自分と肯定するわけだ。
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自己効力感:自分はできるから大丈夫
自己肯定感:自分はできなくても大丈夫
そして、首尾一貫感覚(SOC)
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/58209