16:4 = 3times / m ↓ 26:4 = 2times / m ↓ 52:8 = 1time / m60秒サイクルを2〜3回やると 身体が熱くなる感じ。スコアは20秒だった。https://oceans.tokyo.jp/health/2020-0910-3/?p_page=4アイスマンの呼吸法をやってみては、どうだろうか。https://note.com…

脳が元気 = 大脳皮質に余裕がある状態なのだそうだ。https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_2.html