ふくらはぎを鍛えると冷え性が改善するのでは？

さっき、ふくらはぎの筋肉が衰えているのを自覚してビックリした。鍛えた方が良さそう。

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30日間、毎日100回が目標みたい。

https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/g33921407/what-happened-when-this-guy-did-100-calf-raises-every-day-for-30-days/

こんな感じで瞬発的なカーフレイズをやるのが良いみたいね。

https://melos.media/wellness/45306/

この説明が分かりやすい
https://vokka.jp/14309

このアンケートによると、二の腕が冷える人は内臓型冷え性だわ。

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1143.html